배앓이·가스 완화 마사지

대상 월령

0~6개월

소요 시간

30~45분

중점

마사지보다 보호자 교육

배앓이와 3의 법칙

배앓이(영아 산통)는 보통 3의 법칙으로 정의합니다. 잘 먹고 달리 아픈 데 없는 아기가 하루 3시간 이상, 주 3일 이상, 3주 이상 우는 것입니다. 정의가 일부러 단순한 이유는 배앓이가 질병이 아니기 때문입니다. 병이 발견되지 않는 아기에게 나타나는 과도한 울음의 양상을 가리킵니다.

가족에게 이 숫자는 말로 듣는 것보다 훨씬 무겁습니다. 몇 주 동안 하루 세 시간씩 우는 것은 체력을 소진시키고 온 집안의 잠을 빼앗으며, 많은 보호자가 스스로 실패했다고 느끼게 만듭니다. 저희는 그 피로를 부차적인 일이 아니라 함께 다뤄야 할 문제의 일부로 봅니다.

좋은 소식도 있습니다. 배앓이는 보통 생후 3~6개월 무렵이면 거의 언제나 저절로 가라앉습니다. 평생 안고 갈 문제가 아닙니다.

마사지는 실제로 어디까지 도움이 되나

여기서는 저희가 제공하는 서비스임에도 솔직히 말씀드립니다. 배앓이 관리에 관한 임상 리뷰들은 영아 마사지가 증상을 의미 있게 개선하지 못했고, 확보된 근거는 제한적이며 결과도 서로 엇갈린다고 결론짓습니다. 마사지가 배앓이를 "낫게 한다"고 약속하는 사람은 데이터가 뒷받침하지 않는 것을 약속하는 셈입니다.

그러면 이 세션은 왜 있을까요? 정말 유용한 것이 마사지 그 자체만은 아니기 때문입니다. 한 번의 세션에서 세 가지를 얻어 가십니다. 위험 신호를 놓치지 않았는지 확인하는 진찰, 아기가 공기를 덜 삼키게 하는 안는 자세와 수유 자세, 그리고 새벽 세 시에 어디에도 가지 않고 직접 하실 수 있는 진정 루틴입니다.

일부 아기에게는 리듬 있는 접촉이 진정에 도움이 되는 것이 사실입니다. 저희는 그것을 편안함이라고 부릅니다. 편안함은 그 자체로 가치가 있습니다. 다만 그것을 치료라고 부르지 않을 뿐입니다.

집에서 하시도록 알려 드리는 것

알려 드리는 순서는 단순하며, 반드시 아기가 진정된 상태에서 합니다. 울음이 절정일 때가 아닙니다. 장이 지나가는 방향을 따라 배를 시계 방향으로 원을 그리며 쓸어 주기, 양 무릎을 배 쪽으로 리듬 있게 굽혀 주기, 그다음 보호자 가슴 위에서 잠깐 엎드리기. 모두 가벼운 압력으로 합니다. 아기의 배는 어른의 등 근육이 아닙니다.

시점도 중요합니다. 수유 후 30~45분을 기다리십시오. 막 채워진 배를 마사지하면 대개 아기가 게우고 더 불편해할 뿐입니다.

"치료"처럼 보이지 않지만 실제로는 가장 크게 작용하는 것들도 함께 다룹니다. 수유 시 젖 물리는 자세, 트림시키는 방법, 젖병 수유라면 젖꼭지 유속, 그리고 한 사람이 전부를 떠안지 않도록 밤 당번을 나누는 방법입니다.

자주 묻는 질문

참고 문헌

이 페이지의 수치와 권고는 아래 출처에 근거합니다. 링크는 외부 사이트로 연결됩니다.

1. Johnson et al. — Infantile Colic: Recognition and Treatment, American Family Physician (2015)
2. Approach to infantile colic in primary care — Canadian Family Physician

이 페이지는 교육 목적이며 의사의 진찰을 대신하지 않습니다. 아이가 아프거나 무언가 이상하다고 느끼신다면 먼저 진료를 받으시기 바랍니다.