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정형 물리치료

부상, 관절 및 근육 통증부터 수술 후 재활까지 근거 기반의 접근으로 다루며, 많은 경우 DNS 요법을 사용합니다.

저희의 접근 방식 · 스크롤

부상을 다루는 방식

01어깨

통증은 한 곳에서 나타납니다

어깨, 무릎, 혹은 허리 — 몸이 가장 먼저 신호를 보내는 곳입니다.
02허리

하지만 원인은 다른 곳에 있는 경우가 많습니다

코어에서 말단까지, 몸 전체의 움직임을 평가합니다.
03무릎

움직임 패턴을 다시 훈련합니다

DNS와 맞춤 운동으로 안정적인 움직임을 뿌리부터 다시 만듭니다.
04발목

다시 앞으로 나아갑니다

한 걸음씩, 좋아하시던 활동으로 돌아갑니다.

이런 분께 적합합니다

디스크(추간판탈출증, HNP)
허리 통증 / 요통
스포츠 부상
파델·테니스 등 라켓 스포츠 손상
수술 후 재활(ACL, 무릎, 어깨)
오십견 / 어깨 통증
뇌졸중 후 회복
척추측만증 및 자세 교정

저희가 치료하는 방법

상태와 목표에 대한 철저한 평가
도수 치료와 단계적 운동
안정성과 움직임 패턴을 회복하기 위한 DNS 접근 — 여성 건강을 위한 DNS Women Health 프로그램 포함
적합한 경우 트리거 포인트(근육 통증 지점)를 푸는 데 도움이 되는 드라이 니들링
MLDV(보더식 도수 림프 배액) — 수술이나 부상 후 부기를 줄이고 림프 흐름을 돕는 매우 부드러운 마사지
필요에 따른 호흡기 치료, 스포츠 마사지, 임산부 운동(pregnancy exercise)
장기적 회복을 위한 자가 운동 프로그램

이 카테고리의 서비스

정형 평가: 치료 계획을 세우기 전 상태와 목표에 대한 종합 평가(약 60~90분).
DNS·DNS 어드밴스드: 자연스러운 안정성과 움직임 패턴을 회복하는 동적 신경근 안정화(DNS) 요법 — 심화 프로그램(Advanced)도 있습니다.
DNS 여성 건강: 임신기와 산후 회복을 포함한 여성 건강을 위한 DNS 프로그램.
MLDV(베이식·어드밴스드): 보더식 도수 림프 배액 — 수술이나 부상 후 부기를 줄이고 림프 흐름을 돕는 매우 부드러운 마사지.
드라이 니들링: 긴장된 근육 속 통증 지점(트리거 포인트)을 풀어주는 멸균 침 기법.
호흡기 치료: 성인의 호흡이 편안해지도록 돕는 흉부 치료.
신체 부위별 통증 치료: 허리(LBP), 목, 어깨, 무릎, 햄스트링, 종아리, 발목, 족저근막염, 테니스 엘보, 손목터널증후군, 방아쇠수지, 드퀘르뱅, TFCC, 안면마비, 척추측만증, 자세까지 — 부위별 통증 케어. 국소 통증·방사통·양측 통증 여부에 맞춰 조정합니다.
뇌졸중 재활: 뇌졸중 후 움직임과 일상 활동 회복을 돕는 단계적 운동 프로그램.
임산부 운동: 임신 기간 중 안전하고 체계적인 운동.
스포츠 마사지: 근육 회복과 신체 활동 준비를 돕는 스포츠 마사지.

어떤 서비스가 맞을지 모르겠다면 초기 평가가 도움이 됩니다 — WhatsApp으로 편하게 문의하세요.

이 서비스의 다른 가이드

파델·라켓 스포츠 손상: 파델은 테니스보다 쉽게 느껴집니다. 바로 그 점이 문제입니다. 코트는 더 작고 공은 벽에서 튀어나오며, 몸은 본인이 느끼는 것보다 훨씬 자주 멈추고 방향을 바꿉니다.
부상 후 스포츠 복귀: 물어야 할 것은 "몇 달이 지났나"가 아니라 "이제 무엇을 할 수 있나"입니다. 사용하는 기준과 그 근거가 되는 수치, 그리고 수치만으로는 부족한 이유를 설명합니다.
앉아서 하는 업무로 인한 통증: 화면 앞에서 여덟 시간을 보내고 나면 목과 어깨, 허리가 신호를 보내기 시작합니다. 실제로 효과가 있다고 밝혀진 것, 그리고 그것이 새 의자가 아닌 이유를 설명합니다.
자세 점검과 교정: 자세를 살펴봅니다. 다만 "이상적인 자세" 그림과 맞춰 보기 위해서가 아닙니다. 저희가 찾는 것은 몸이 어떤 자세를 피하는지, 그리고 그 이유입니다.
척추측만증: 척추가 옆으로 휘는 상태입니다. 알아보는 법, 치료 방침을 정하는 수치, 그리고 운동이 실제로 어디까지 역할을 하는지 설명합니다.

먼저 병원 진료가 필요한 경우

넘어지거나 사고를 당한 뒤의 심한 통증 — 골절을 먼저 배제해야 합니다
점점 심해지는 다리 힘 빠짐, 또는 대소변 조절 장애
사타구니나 허벅지 안쪽의 감각이 둔해질 때
발열과 함께 나타나는 등·허리 통증
원인 모를 체중 감소, 또는 밤에 쉴 때 오히려 심해지는 통증
한쪽 다리만 붓고 뜨겁고 붉어질 때

세션은 어떻게 진행되나요

첫 세션은 철저한 평가를 포함하며 60~90분 정도 소요됩니다. 이전 검사 결과(예: 엑스레이/MRI)가 있으면 지참해 주세요.

Care Physio Paskal 23 치료실 — 치료 테이블, 거울, 전기치료·초음파 장비 — 치료실Paskal 23 · Bandung

저희 접근법을 알아보세요: DNS 요법 → · 드라이 니들링 →

자주 묻는 질문

디스크(HNP)는 꼭 수술해야 하나요?

디스크(HNP) 증상은 대부분 수술 없이 보존적 치료로 좋아지며, 바로 그 지점에서 물리치료가 역할을 합니다. 통증을 줄이고 움직임을 회복하며, 재발이 덜하도록 척추의 지구력을 기릅니다. 수술 여부는 전문의가 결정합니다. 대소변 조절에 이상이 생기거나, 다리 힘 빠짐이 점점 심해지거나, 사타구니와 허벅지 안쪽 감각이 둔해지면 즉시 의사나 응급실(IGD)로 가세요. 이 세 가지는 저희 HNP 글에 설명되어 있습니다.

의뢰서나 엑스레이/MRI 결과가 먼저 필요한가요?

의뢰서는 필요하지 않습니다. 엑스레이나 MRI 같은 이전 검사 결과도 필수는 아니지만, 있다면 가져오세요. 다만 영상이 통증을 늘 설명해 주지는 않으며, 증상이 없는 사람의 MRI에서도 변화는 흔합니다. 계획의 바탕은 여전히 평가입니다. 통증의 원인이 아픈 자리와 다른 경우가 많기 때문입니다.

첫 세션은 얼마나 걸리고 무엇을 하나요?

첫 세션은 60~90분이며 거의 전부가 평가입니다. 통증이 어디서 오는지, 무엇이 유발하는지, 그리고 본인이 정말 다시 하고 싶은 것이 무엇인지 확인합니다. 그것을 바탕으로 계획을 세우고 치료를 시작합니다.

치료는 아픈가요?

운동과 도수 치료는 현재 본인의 능력에 맞추며 언제든 멈출 수 있습니다. 드라이 니들링 같은 일부 기법은 24~48시간 정도 가벼운 뻐근함을 남길 수 있는데, 대개 정상적인 반응입니다. 통증이 오히려 심해지거나 새로운 증상이 나타나면 알려 주세요.

물리치료보다 먼저 의사의 진료를 받아야 하는 때는 언제인가요?

예를 들어 큰 부상이나 낙상 뒤에 통증이 생겼을 때, 발열을 동반할 때, 대소변에 이상이 있을 때, 사타구니나 허벅지 안쪽 감각이 둔할 때, 힘 빠짐과 저림이 점점 심해질 때, 한쪽 다리만 붓고 뜨겁고 붉어질 때입니다. 전체 목록은 이 페이지의 정형외과적 평가 안내에 있습니다. 애매하면 WhatsApp으로 물어보세요. 함께 정리해 드립니다.