万隆疼痛治疗 — 腰、颈、肩、膝与足跟

我们最常处理的问题

腰痛与神经根性疼痛；颈肩——包括冻结肩以及久坐引起的疼痛；膝、腘绳肌、小腿与踝；足底筋膜炎（足跟痛）；网球肘；腕管综合征、扳机指与桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；腕部 TFCC；面神经麻痹；脊柱侧弯与体态矫正。

我们从一开始就区分三种模式，因为处理方式不同：停留在一处的疼痛、放射到手臂或腿部的疼痛，以及两侧同时出现的疼痛。对放射性和双侧疼痛，我们始终会检查得更仔细。

手法治疗、必要时的干针，以及超声或 TENS 之类的物理因子，能把疼痛降到您可以重新活动的程度。这有用——但它只是让您重新获得活动的机会。真正解决问题的是训练：把力量、控制，以及您对那个部位的信心找回来。

因此每次治疗都以一项您自己要做的功课收尾，而且刻意不多。三个您真的每天会做的动作，胜过十个到第三天就忘了的动作。

为什么几周后疼痛又回来了？

通常是因为处理了症状而没有处理原因。按摩、热敷或仪器能暂时降低疼痛，但如果力量和动作控制没有改变，当初诱发它的负荷还会再次诱发疼痛。这也是我们不提供只做物理因子治疗的原因。

治疗期间可以继续运动吗？

绝大多数情况下都可以，而且通常也应该继续——改变的是运动量和动作选择，而不是完全停下。长时间的完全休息反而常常让恢复变慢。请告诉我们您做什么运动、什么时候做，方案会围绕它来安排。

我的疼痛已经好几年了，还值得试吗？

通常值得，只是目标可能会改变。对于长期疼痛，目标往往不是“完全消失”，而是重新做回那些您一直在回避的事，并把疼痛控制在可管理的范围。评估结束时我们会坦率说明什么是现实的。

本页的数据与建议来自以下来源。链接将跳转至第三方网站。

本页仅供科普参考，不能替代医生的检查。如果孩子身体不适，或您觉得哪里不对劲，请先就医。